Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2296 kkal
|
Lemak: 65,00g | Prot: 184,32g | Karb: 265,60g.
Makan Pagi: 홈메이드 요거트, Quaker Oatmeal, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 블루베리 (무당, 냉동), 삶은 계란흰자. Sebelum Makan Siang: 구워 말린 아몬드 (소금없이). Makan Siang: 흑마늘 수비드 닭가슴살, 발아현미밥 작은공기, 익힌 브로콜리 (생야채). Makan Malam: 소고기 스테이크 오리지널, 발아현미밥 작은공기, 익힌 브로콜리 (생야채). Setelah Makan Malam: 햇살닭 흑마늘 수비드 닭가슴살, 발아현미밥 작은공기, 익힌 브로콜리 (생야채). Camilan/Lainnya: 신타6 아이솔레이트. lagi...
|
|
2322 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Seunghyun Park
|