Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4813 kkal
|
Lemak: 118,68g | Prot: 224,85g | Karb: 731,47g.
Makan Pagi: Holanda Magnum Zero Azúcar , Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Great Value Leche de Almendras , Costco Bolillo, Guayaba, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Quaker Avena Instant Moras y Yogurt 0% Azúcar , Plátano, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Lala Crema Reducida en Grasa , Espinacas, Yema de Huevo, Clara de Huevo, Herdez Salsa Taquera, Café. Makan Siang: Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras , Bimbo Pan Cero Cero, Germen de Soya, Bimbo Cero Cero Multigrano, Herdez Salsa Taquera, Zumo de Limón, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, Aguacate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Rábanos, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebollas, Apio, Pepino (Pelado), Espinacas, Lechuga, Tomates, Chile Jalapeño. Makan Malam: Granvita Avena 100% Natural e Integral, Nestlé Cereal Fitness Original, Herdez Salsa Taquera, Espinacas, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche. Camilan/Lainnya: Cereales Don Luis Granola sin Azúcar Añadida, Nestlé Cereal Fitness Original, Manzana, Yoplait Doble Cero Sabor Durazno, Betarraga, Zanahoria, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Lyncott Queso Cottage 4%, Canela. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gordo joto
|