Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2014
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 46,88g | Prot: 93,01g | Karb: 24,76g.
Makan Pagi: Beef Stew, Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Makan Siang: Green Tea. Makan Malam: Red Table Wine, Western Star Original Spreadable Butter, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan janetofnq
|