Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1735 kkal
|
Lemak: 43,89g | Prot: 136,81g | Karb: 198,31g.
Makan Pagi: Cappuccino con Pochi Grassi, Yomo Miele, Burro di Arachidi, Conserva di Marmellata, Arance, Milbona High Protein Drink Cacao. Makan Siang: Banana, Dattero, Enervit Protein Smoothie Cocco, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Granarolo Latte Magro 0%, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Malam: Mandorle, Ecor Semi di Lino, Milbona Yogurt Colato Greco 0% Mirtillo, Yomo Miele, Kiwi, Conad Semi di Zucca, Conad Semi di Girasole Biologici, Life Noci del Brasile Sgusciate, Enervit Protein Smoothie Cocco, Myprotein Impact Whey Protein, Pane di Segale, Pedon Semi di Chia. Camilan/Lainnya: Pro Nutrition Barretta Proteica, Lindt Cioccolato Fondente 85%. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polinaferari
|