Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 61,55g | Prot: 60,09g | Karb: 194,48g.
Makan Pagi: Bauducco Biscotti Maçã com Canela, Bauducco Biscotti Maçã com Canela, Melancia, Pizza de Calabresa. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne de Vaca Assada. Camilan/Lainnya: Nestlé Kit Kat, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Banana Prata, Hortifruti Melancia. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RosuFP
|