Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1568 kkal
|
Lemak: 64,57g | Prot: 85,69g | Karb: 158,63g.
Makan Pagi: Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Silk Pure Almond Milk - Original, Kiwi Fruit, Meijer Raw Pecans, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Bell Peppers, Sunset Kumato Tomato, Produce Snacks Ranch Seasoned Roasted Chickpeas, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Quinoa (Cooked). Makan Malam: Innofoods Keto Crackers, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Fresh Selections Shredded Carrots, Mung Bean Jelly. lagi...
|
|
3218 kkal
|
Latihan:
Step aerobics - 30 menit, HIIT - 1 jam, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 9 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|