|
75.5 waist neck 37
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2854 kkal
|
Lemak: 75,96g | Prot: 140,34g | Karb: 420,37g.
Makan Pagi: Oats, Bananas, Brazil Nuts, Healthy Sports Vegan Protein. Makan Siang: Carrots, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), White Rice. Makan Malam: Raisins (Seedless) , Whole Wheat Bread, Egg. Camilan/Lainnya: Whole Wheat Bread, Brazil Nuts, Blueberries , Bananas, Almonds, Oats. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|