Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 17,67g | Prot: 49,66g | Karb: 204,40g.
Makan Pagi: Bampinho Salgadinho de Milho Sabor Presunto, Kitano Canela Em Pó, Merilú Leite em Pó, Kinatural Farelo de Aveia. Makan Siang: Carne Moída Refogada, Macarrão Integral Cozido. Makan Malam: Maçã, Pão Francês, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Bolo de frigideira, Merilú Leite em Pó. lagi...
|
|
2701 kkal
|
Latihan:
Belajar - 44 menit, HIIT - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|