Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 47,63g | Prot: 211,00g | Karb: 227,86g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Bananas, Puregg Simply Egg Whites, Musashi 100% Whey Protein, Red Tractor Foods Rolled Oats. Makan Siang: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Basmati Rice (Cooked). Makan Malam: SunRice Original Thick Rice Cakes, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Peanuts , Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla. lagi...
|
|
2760 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|