Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2014
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
644 kkal
|
Lemak: 16,99g | Prot: 71,58g | Karb: 49,64g.
Makan Pagi: Water, Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour). Makan Siang: Sliced Ham (Extra Lean), Tomatoes, Baby Spinach, Whole Wheat Roll. Camilan/Lainnya: Promax Protein high protein bar (dark chocolate orange flavour), Water, Baby Spinach, Tomatoes, Sliced Ham (Extra Lean). lagi...
|
|
2861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|