Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2572 kkal
|
Lemak: 112,41g | Prot: 121,56g | Karb: 270,97g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Nuss Müsli, Edeka Bio Kürbiskernbrötchen, Banane, Weihenstephan Butter, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Joghurt. Makan Siang: Cucina Mozzarella, Bolognese, Gut & Günstig Spaghetti. Makan Malam: Milram Sylter Käse, Wikinger Knacker, Freiland Puten Puten Bierschinken, Kaisersemmel, Milchkaffee, Butter. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 33 menit, Berdiri - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Mengemudi - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|