Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2333 kkal
|
Lemak: 98,62g | Prot: 77,38g | Karb: 286,44g.
Makan Pagi: Mornflake Organic Oats, Aldi Unsweetened Soya Milk, Strawberries, Tesco Blueberries. Makan Siang: Onions, Tesco Red Split Lentils, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . Makan Malam: Snow or Sugar Snap Peas , Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Waterchestnuts , Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Asda Stir Fry Vegetables. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese , Ritz Salted Crackers, Walkers Quavers Grab Bag, Snack a Jacks Salt & Vinegar, Tesco Easy Peeler Satsuma, Tea with Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|