|
Hat jetzt am Ende ein bisschen länger gedauert als gedacht, aber ich bin endlich normalgewichtig. Jetzt kann ich mein Ziel auf das Endziel setzen.
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1602 kkal
|
Lemak: 57,24g | Prot: 89,25g | Karb: 179,94g.
Makan Siang: Frischkäse, Laugenbrezeln, Lidl Focaccia Mediterran, Omelett. Makan Malam: Almighurt Stracciatella, Aldi Kochschinken, REWE American Sandwich, Purland Hackfleisch Vom Simmentaler Rind, Fettreduziert, Butter, Bauernbrot, VitaMoment Protein Tassenkuchen Schoko. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|