Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2022
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
924 kkal
|
Lemak: 33,92g | Prot: 53,66g | Karb: 102,15g.
Makan Pagi: Roka Marulu, Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yoğurt, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Makan Malam: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Camilan/Lainnya: Eti Browni İntense, Migros Muz. lagi...
|
|
477 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Samsung Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan elfeyl
|