Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2014
|
54,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1853 kkal
|
Lemak: 61,05g | Prot: 72,47g | Karb: 244,96g.
Makan Pagi: Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Konfitura, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu. Makan Siang: Sernik na Zimno, Wawel Fresh & Fruity Galaretki z Nadzieniem. Makan Malam: Develey Sos Czosnkowy, Rosół z Kury/Kurczaka, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. Camilan/Lainnya: Bonduelle Kukurydza, Bita Śmietana (w Areozolu), Algida Lody Śmietankowe, Cukier Brązowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Bonitki Herbatniki z Kremem, Cheetos Chrupki o Smaku Pizzy, Chleb Wieloziarnisty, Warka Radler, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Czerwona Papryka, Por, Ananas (Kawałki Owoców i Płyn, Rozcieńczone, z Puszki), Winiary Majonez Dekoracyjny, Tortellini z Nadzieniem Mięsnym. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 1 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Doti1987
|