Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
50 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1205 kkal
|
Lemak: 31,62g | Prot: 71,66g | Karb: 164,29g.
Makan Pagi: 삶은 계란, 매일유업 아몬드브리즈 오리지널, 바나나. Makan Siang: 코카콜라 제로콜라, 후추, 서브웨이 레드와인식초, 서브웨이 올리브 오일, 서브웨이 로스트치킨. Makan Malam: 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 달콤간장, 오이고추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 냉동 블루베리, 현미잡곡밥, 상추, 오이 (껍질 포함), 깻잎, 방울 토마토. lagi...
|
|
1540 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan paper1216
|