Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2014
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,0 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2219 kkal
|
Lemak: 104,10g | Prot: 85,58g | Karb: 240,49g.
Makan Pagi: Coffee, White Castle Double Cheeseburger. Makan Siang: Signature Cafe Chicken & Dumplings Soup, Season's Choice Mixed Fruit. Makan Malam: O'Charley's Broccoli Cheese Casserole. Camilan/Lainnya: Klondike Original Ice Cream Bar, Famous Dave's St. Louis Ribs, Bing Cherries, 3 Musketeers 3 Musketeers Bar. lagi...
|
|
3646 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 45 menit, Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan millerm40
|