Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2014
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4658 kkal
|
Lemak: 206,81g | Prot: 209,48g | Karb: 498,86g.
Makan Pagi: champ , hafer, milch, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: GÜ Schoko Minis, Banane, Holstensegen Rapsöl, Wolf Original Thüringer Rostbratwurst, Wellfleisch, Spreewaldhof Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Top Mare Räucher-Lachs, Blutwurst, Metzgerfrisch Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Rokoma Aprikosenkonfitüre, Ja! Hähnchenbrustfilet, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Weizenbrötchen, Champ Protein 90 Shake Schoko, Aldi Milch 1,5%, Schlagsahne, Erdbeeren, Penny Markt Bourbon Vanille. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
kraft beine - 1 jam, rad2 - 42 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|