Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
60,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1610 kkal
|
Lemak: 77,81g | Prot: 75,78g | Karb: 162,60g.
Makan Pagi: Silk Pure Almond Milk - Original, Quaker Overnight Oats - Unsweetened with Chia Seeds, Meijer Raw Pecans, Kiwi Fruit, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Siang: Quinoa (Cooked), Sunset Kumato Tomato, Bell Peppers, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Produce Snacks Ranch Seasoned Roasted Chickpeas, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Innofoods Keto Crackers, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Emerald Dry Roasted Almonds 100 Calorie Pack. Camilan/Lainnya: Barnana Himalayan Pink Sea Salt Plantain Chips, Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with Deep Forest Mint. lagi...
|
|
2641 kkal
|
Latihan:
HIIT - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 9 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|