|
Вот я и добилась своей цели, -15 кг за 10 месяцев и дальше худеть не хочу так как я и так уже худая для меня, но и кожа с фигурой не в норме совсем, спорт не воспринимаю ни как, наверно пойду на массаж, буду придерживаться и дальше калоража но интуитивно, считать конечно надоело, но вроде как и в привычку вошло, в общем через месяц гляну что там на весах😁
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1934 kkal
|
Lemak: 42,64g | Prot: 29,75g | Karb: 83,07g.
Makan Pagi: Now Foods Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Агрокомплекс Сыр Легкий 30%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Heinz Кетчуп Томатный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Makan Siang: Aristov Шампанское Брют. Makan Malam: Пятерочка Яблоко Сезонное , Агрокомплекс Соус Майонезный Легкий 20%, Помидоры, Агрокомплекс Котлеты Домашние . Camilan/Lainnya: RED Шоколад 60% Какао. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Какая вы молодец! Поздравляю с такой победой! Но без спорта фигура лучше не станет. Хотя бы домашние упражнения подключите.
06 Mar 22 oleh anggota: tigrarrr
|
Спасибо, но я тюлень и спорт для меня это самое мерзкое что можно предпринять🤦♀️ Я понимаю что сколько людей- столько и мнений, но меня на аркане с плёткой и то не заведёшь на спорт🤦♀️ Конечно это печально, но в 49 лет своих я уже не буду другой🤷♀️
06 Mar 22 oleh anggota: Яна бармина
|
Спасибо за поддержку, но выше крыши не прыгнуть, не могу в свои 49 бегать на спорт🤢🤦♀️, есть семья, внучка и миллион других проблем🤦♀️ Просто хорошо что я похудела, а то уже тяжеловато было 🤣🤦♀️
06 Mar 22 oleh anggota: Яна бармина
|
Так не обязательно вес тягать))
Можно в теннис с подругой, или на танцы учиться, или в бассейн)
Спорт ради спорта - прерогатива тех, кому за это платят. Остальные же занимаются им для веселья)
Может, какой-то вид вас порадует, попробуйте;)
Да и 49 это ж и не возраст - так, начало зрелости;) Пора уже начинать жить и для себя)
06 Mar 22 oleh anggota: AntonMorozenko
|
Отлично! Поздравляю! На сколько калорий кушали? Были ли срывы?
06 Mar 22 oleh anggota: oxanay10
|
почитате блог @danila.kaburov это сокровище!
06 Mar 22 oleh anggota: irsimka1
|
Кушала на 1.400 калорий, не срывы а просто сама себе позволяла и позволяю раз в неделю вкусненько и хорошо покушать😁
07 Mar 22 oleh anggota: Яна бармина
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Яна бармина
|