Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2251 kkal
|
Lemak: 93,79g | Prot: 63,57g | Karb: 284,67g.
Makan Pagi: Coca-Cola Кола, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Пятерочка Банан, Яичница, Лианозовское Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Makan Siang: Швепс Биттер Лемон, Азовчанка Анчоус с Добавлением Масла, Увелка Гречка Вареная. Makan Malam: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская. Camilan/Lainnya: Кисель, Хрустим Сухарики Сметана. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Platon
|