Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
94,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 25,66g | Prot: 48,71g | Karb: 179,17g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Warburtons Crumpet, Tesco Raspberry Jam, Tesco Raspberry Jam, Warburtons Crumpet. Makan Malam: Fried Onions, Aldi Ribeye Steak. lagi...
|
|
2650 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|