Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1228 kkal
|
Lemak: 34,03g | Prot: 163,32g | Karb: 78,56g.
Makan Pagi: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, MyProtein Impact Whey Protein - 2.5kg - Matcha, Alpro Unsweetened Almond Milk, Coffee (Instant), Silver Spoon Truvia. Makan Siang: Butter , Rowan Hill Wholegrain Rye Bread with Sunflower Seeds, Heck Simply Chicken Burger, Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Olive Oil, Egg White, Egg. Camilan/Lainnya: Silver Spoon Truvia, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Cocoa Powder (Unsweetened), Ambrosia Light Devon Custard, Alpro Unsweetened Almond Milk. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|