Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1909 kkal
|
Lemak: 82,53g | Prot: 81,41g | Karb: 215,12g.
Makan Pagi: Canderel Sugarly Morceaux, Delisse Lait Demi Écrémé, Thé sans Sucre, Monoprix Beurre Doux, Lidl Pain Sportif. Makan Siang: Auchan Chocolat Liégeois, Leerdammer Original, Beurre (Salé), Marque Repère Emmental Râpé, Mousline Purée (225g), Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Monoprix Rosette. Makan Malam: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Riz Blanc, Crème Fraîche Épaisse, Crevette. Camilan/Lainnya: Monoprix Rosette, Banane, Nutella Nutella, Starbucks Pancakes. lagi...
|
|
1956 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aurel91780
|