Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
78,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 47,29g | Prot: 63,12g | Karb: 235,89g.
Makan Pagi: Goldland Waldhonig, Aldi Looping, Lidl Doppelbrötchen. Makan Siang: Nimm2 Fruchtbonbon, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Semmelbrösel, Dill, Senf, Butter, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Mayonnaise, Milsani Joghurt Mild Laktosefrei 3,8% Fett, Gurke (mit Schale), Frühlingszwiebeln, Skrei. Makan Malam: Vegetarischer Döner. Camilan/Lainnya: Nimm2 Fruchtbonbon, Pringles Texas BBQ Sauce. lagi...
|
|
2060 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sanibini
|