Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2078 kkal
|
Lemak: 79,73g | Prot: 77,37g | Karb: 262,52g.
Makan Pagi: Darbo Wild Heidelbeeren, Blaubeeren, Fettreduzierter Milchkaffee, Kaisersemmel, Joghurt, Darbo Erdbeeren Konfitüre, Weihenstephan Butter, REWE Melonen Mix, Harvin Ananasstücke. Makan Siang: Bolognese, Gut & Günstig Spaghetti. Makan Malam: Metzger Kaiserfleisch , Milchkaffee, Alpenhain Obazda Original, Butter, Kaisersemmel, Coppenrath & Wiese Cafeteria Fein & Sahnig Erdbeer-Joghurt. lagi...
|
|
2502 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 15 menit, Mengemudi - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Duduk - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tom1473
|