|
İstikrar ve az da olsa eksiye düşmek iyidir :)
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1141 kkal
|
Lemak: 65,79g | Prot: 53,83g | Karb: 94,25g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Eti Form Etimek , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, İnci Kırma Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Makan Siang: Pazı Kavurması, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Makan Malam: Tavuk Baget, Yoğurtlu Kereviz Salatası. Camilan/Lainnya: Tam Yağlı Süt, Ceviz. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan KariaMyndo
|