Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 77,23g | Prot: 84,50g | Karb: 171,10g.
Makan Pagi: M2 榛果可可 超能奶昔, 伯朗咖啡 曼特寧風味. Makan Siang: 滷蛋, 白飯, 全聯 客家小炒豆干, 木炒耳, 獅子頭, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜. Makan Malam: 豬血湯, 豬大腸, 滷蛋, 雞肉飯. Camilan/Lainnya: 垂坤 海苔酥片, 中祥 蔬菜餅乾, Costco 松露巧克力, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wenying0608
|