Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1083 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 116,41g | Karb: 52,27g.
Makan Pagi: Чумак Майонез Постный, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Camilan/Lainnya: Победа Шоколад Горький 72%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Морская Капуста Классическая. lagi...
|
|
1502 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|