Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2022
|
51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1980 kkal
|
Lemak: 70,61g | Prot: 120,76g | Karb: 213,72g.
Makan Pagi: Льняные Семена, Yayla Чиа, Красная Цена Чернослив, Лента Яблоко, Цикорий, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Здоровое Меню Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картошка Тушеная, Кабачки Тушеные, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо. Makan Malam: Вареное Яйцо, Nutrilite Протеиновый Порошок, Красная Цена Кефир Обезжиренный, Блины с Творогом. Camilan/Lainnya: Замороженная Вишня, Лента Яблоко Запеченное с Бананом, ПП манник, Nutrilite Протеиновый Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Belajar - 2 jam, Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Cross Training - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Memasak - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Membaca - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|