Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2022
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
753 kkal
|
Lemak: 6,65g | Prot: 65,92g | Karb: 123,54g.
Makan Pagi: Blackburn's strawberry jelly reduced sugar, Quaker Quick Oats. Makan Siang: Chobani Zero Sugar Blueberry, Walden Farms Calorie Free Honey Dijon Vinaigrette, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Signature Farms Garden Salad, Roma Tomatoes, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Makan Malam: Signature Farms Garden Salad, Cauliflower, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Young Green Onions, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Kroger Fat Free Creamy Ranch Dressing. Camilan/Lainnya: Wasa Light Rye Crispbread, Wasa Sourdough Crispbread, Tangerine. lagi...
|
|
2733 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Perbaikan - 3 jam dan 45 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wldwds
|