Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2022
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 19,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 89,49g | Prot: 67,33g | Karb: 145,41g.
Makan Pagi: Pan Integral, Chocolate con Leche Descremada, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Makan Siang: Crema de Verduras, Bagre, Guacamole con Tomate. Makan Malam: Bagre, Guacamole con Tomate. Camilan/Lainnya: Banano, Papaya. lagi...
|
|
2340 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marcebc1981
|