Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2022
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1663 kkal
|
Lemak: 93,66g | Prot: 79,49g | Karb: 142,24g.
Makan Pagi: Innofoods Keto Crackers, One Bar Blueberry Cobbler. Makan Siang: Barnana Himalayan Pink Sea Salt Plantain Chips, Emerald Raw Almonds, Meijer Raw Pecans, Harris Teeter Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Makan Malam: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Pan Fried Pork Belly Slices, Cooked Bean Sprouts (Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Nick's Karamel Swirl Light Ice Cream. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Memasak - 2 jam, Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, HIIT - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eunmichanglee
|