Jurnal elena_kor06, 04 Mar 22

завтра ДР)🌷 Ставида цель к нему похудеть, но поместили ногу в гипс..сьехало пока всё, видимо организм пока не хочет скидывать килограмчики..хочет кушать и отдыхать

52,1 kg Sejauh ini Berkurang: 5 kg.    Sisa: 0,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1328 kkal

Lemak: 48,41g | Prot: 110,48g | Karb: 116,51g.   Makan Pagi: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Сарафаново Йогурт Натуральный, Пятерочка Банан, Сарафаново Молоко 2,5%, Яйцо, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Сарафаново Сметана 10%, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%. Makan Siang: Сэн Сой Соевый Соус Классический, МЖК Горчица Столичная, Сарафаново Йогурт Натуральный, Помидоры, Сарафаново Сметана 10% , Огурец, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Морковь, Лук, Куриные Грудки. Makan Malam: Пятерочка Киви, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, МЖК Горчица Столичная, Пекинская Капуста, Огурец, Сарафаново Йогурт Натуральный, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Вареное Яйцо, Десерт шоколадный желейный🍨. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное , Сарафаново Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%, Пятерочка Банан. lagi...