|
kreatin etkisini gösteriyor mu yavaştan acaba😁
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 44,24g | Prot: 124,38g | Karb: 169,29g.
Makan Pagi: Mis Labne, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Yumurta. Makan Siang: Performans Kara Buğday Patlağı, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Makan Malam: Filiz Kelebek Makarna, Banvit Hindi Göğüs. Camilan/Lainnya: Eti Burçak Fıstık Ezmeli Kremalı, Performans Nohut Unlu Draje, Godiva 72% Cacao Dark Chocolate . lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Creatinden baska bise kullanmam yarari zararlarindan kat kat fazla hadii basssss 😂😂
05 Mar 22 oleh anggota: Accuaryz AX-50
|
05 Mar 22 oleh anggota: bengiozel23
|
05 Mar 22 oleh anggota: Accuaryz AX-50
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bengiozel23
|