Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1637 kkal
|
Lemak: 83,80g | Prot: 123,56g | Karb: 96,21g.
Makan Pagi: Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Aurora Leite sem Lactose Desnatado. Makan Siang: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Arroz à Piamontese, Trident Chiclete. Makan Malam: Seara Peito de Peru, Scala Queijo Prato, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Maçãs Fuji. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruslan viana
|