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Geht doch. 👍 Dafür das ich letzten Freitag über war. Alles tiptop. Diesmal bleib ich wieder unter 1723 kcals. Mit Naschen, natürlich. Leben muss man ja noch ein bisschen bei den Nachrichten da draußen....
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77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1671 kkal
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Lemak: 68,71g | Prot: 66,43g | Karb: 183,05g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Corn Flakes, DM Haferdrink, Knusperone Schoko-Müsli mit 30% Weniger Zucker, Ja! Milch 3,5%. Makan Siang: Nordsee Bismarck-Baguette, Primana Chili Con Carne. Makan Malam: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Goldähren Dreikorn Toast. Camilan/Lainnya: Choceur Feine Weiße. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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