Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 48,98g | Prot: 177,34g | Karb: 190,76g.
Makan Pagi: Olivenöl, Natreen Schattenmorellen, Bodylab24 Protein-6 Pancakes. Makan Siang: Rucola , Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gut & Günstig Tortilla Wraps, ESN Isoclear Whey Isolate Pineapple Mango. Makan Malam: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. Camilan/Lainnya: NEOH CrossBar, Haribo Pico-Balla. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Gym - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nala020512
|