Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2014
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1577 kkal
|
Lemak: 49,58g | Prot: 106,65g | Karb: 179,29g.
Makan Pagi: Tomatoes, Herbalife Multivitamine Complex, Nature Made Calcium, Coffee, Water, Peijnenburg Ontbijtkoek Minder Suiker (40g). Makan Siang: Koffie, Banaan, Duo Penotti Chocopasta, Bruine Boterham. Makan Malam: Zaanse Mayonaise, Radijs, Gemengde Sla, Augurken, Stater Bros. Solid White Tuna in Water, Perfect Fit Protein, Optimel Magere Kwark Aardbei. Camilan/Lainnya: Verkade Melkchocolade. lagi...
|
|
2461 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Jun 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|