|
Решила я жирочки поднять, очень очень мне голодно😅 подняла на 10г. Стараюсь не больше 120г жиров в день. Общая ккал 1400–1500. Вес пока уходит очень медленно, я должна быть с… терпелива😅
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 119,53g | Prot: 86,41g | Karb: 10,12g.
Makan Pagi: Волшебница Горький Шоколад Аннушка, Магнит Авокадо, Молочные Узоры Масло Сливочное, Яйцо, ВкусВилл Сёмга Стейк, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. Makan Malam: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 99% Какао, Молочные Узоры Масло Сливочное, Яйцо, Polezzno Миндальная Мука, Волшебница Горький Шоколад Аннушка, Домоседка Крылышко Куриное. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|