Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
56,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 107,92g | Prot: 134,74g | Karb: 102,63g.
Makan Pagi: Silk Leche de Almendras, Universe Nutrition ISO WHEY 90 PROTEIN, Cacao en Polvo, Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Naturandes Semillas de Chía, Tottus Yogurt Griego Natural, Café, Arándanos, Coco Rallado. Makan Siang: Café, Lindt Chocolate Amargo 70%, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Vainitas, Palta, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hígado de Ternera. Makan Malam: Lindt Chocolate 70%, Gloria Queso Crema, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hígado de Ternera. lagi...
|
|
1976 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Memasak - 1 jam, Membersihkan - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Gym - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zato-1
|