Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1978 kkal
|
Lemak: 51,51g | Prot: 148,51g | Karb: 224,82g.
Makan Pagi: Миндаль, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос, Окское Яйцо, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Клубника. Makan Siang: Heinz Фасоль Красная Консервированная, Куриная Грудка Вареная, Шебекинские Макароны Вареные. Makan Malam: Оливковое Масло, Куриная Грудка Вареная, Красные Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь "Ассорти". Camilan/Lainnya: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Ironman Протеин F80, Банан, Окей Виноград Черный . lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Latihan Perut - 10 menit, Squats - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VladimirMerkulov
|