Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1682 kkal
|
Lemak: 55,88g | Prot: 76,54g | Karb: 227,16g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Papaia, Queijo Ricota (Leite Integral), Bananas, Café. Makan Siang: Batata Doce Cozida, Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Maçã, Bananas. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Simone Moreirah
|