Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1668 kkal
|
Lemak: 65,91g | Prot: 57,00g | Karb: 217,00g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Multigrain Bread, Jacob's Mini Cheddars Original, Jacob's Mini Cheddars Original, McVitie's Cheddars Biscuits. Makan Malam: Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Camilan/Lainnya: Chocolate Biscuit. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|