|
Paino on nyt sen, mitä älykellooni asetin tavoitepainoksi keväällä 2020. En muista varmaksi koska olen painanut tämän viimeksi, ehkä 2016. Seuraava etappi on lähempänä, 72,5 kg. Sen olen painanut 2010. En vielä tänään laita älykelloon uutta tavoitetta, pitää miettiä ensin että mikä se olisi.
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 40,22g | Prot: 104,81g | Karb: 120,55g.
Makan Pagi: Tuorepuuro, Maitokahvi. Makan Siang: Kasvis-kana-laatikko, K-Menu Ohuen Ohut Kalkkunanfileeleike, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko, Keitetty Kananmuna. Makan Malam: Milbona High Protein Peach-Passion Fruit, Nutrilett Vegetable Soup, Salaatinkastike, Salaatti. Camilan/Lainnya: Leader Protein Delight Toffee Fudge, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki Ohut Herkku Klassikko. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Mar 22 oleh anggota: Persimon78
|
Vau!! 🌹🌹 Tavoitteiden täyttymiset ja uudet tavoitteet on aina hieno homma👍👍
03 Mar 22 oleh anggota: heepoxx
|
Laitoin älykelloon tavoitteeksi 68. Tuntuu etäiseltä ja tosi pieneltä lukemalta, vaikka tänne olen laittanut jopa 63,5. Tavoitteen haluaa olevan sellainen, mikä on mahdollista saavuttaa ja sitä miettii, että painonpudotus varmasti pian hidastuukin.
05 Mar 22 oleh anggota: wadelma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wadelma
|