Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1534 kkal
|
Lemak: 61,84g | Prot: 69,51g | Karb: 170,47g.
Makan Pagi: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbursche. Makan Siang: Butter, Milbona Quark 20%, Pellkartoffeln. Makan Malam: Ja! Vollkorn Toastbrot , Rolffes Pfefferschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Stockmeyer Hähnchensalami. Camilan/Lainnya: Milka Alpenmilch, Grillido Sportwurst . lagi...
|
|
2973 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 15 menit, Elliptical - 15 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|