Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2022
|
131 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 31,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2844 kkal
|
Lemak: 100,42g | Prot: 120,27g | Karb: 318,99g.
Makan Pagi: Ei Brötchen, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Kräuterquark, Weizenbrötchen. Makan Siang: Weideglück Bircher-Müsli, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Alnatura Sojaflocken, Kohlrabi, Möhren. Makan Malam: Saure Gurken, Krautsalat, Weizenbrötchen, Boulette, Dornfelder, Schweppes Indian Tonic Water, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Dankebitte Bio-Brotbackmischung Anno 1925, Gut & Günstig Kidney Bohnen, Naturjoghurt (Magermilch). Camilan/Lainnya: Äpfel, Tassimo Jacobs Krönung XL. lagi...
|
|
3762 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|