|
Всем весеннего настроения, решила написать отчёт. Парус недель на калориях 1800-2000, не принёс мне похудения, но и не поднял вес- это тоже хорошо, будем считать побыла в новом весе на поддержке, набралась сил и теперь опять решила снизить калории до 1500 и сразу же отвес на 500 граммов! Как я соскучилась по таким изменениям на весах! А так хочется сразу результат! 🤗
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 101,55g | Prot: 112,36g | Karb: 35,09g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Bombbar Протеиновый Батончик. Makan Siang: Ашан Сыр Российский 50%, Смешанный Зеленый Салат, Киви, Natur Foods Миндаль , Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Makan Malam: Beerka Арахис Жареный Соленый, Добрянка Кета Жареная. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|