Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2014
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 41,59g | Prot: 88,84g | Karb: 202,16g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Orthomol Immun, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Naturjoghurt (Fettarm), ESN Designer Whey Vanilla. Makan Siang: Magnum Classic Mini, Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Zott Jogolé Apfel-Birne, ESN Designer Whey Protein Strawberry, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Mangos. Camilan/Lainnya: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Brötchen. lagi...
|
|
2888 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|