|
2 anos paradas… Ganho de 10kg, ou seja recuperei todo o peso que havia perdido. 🥺 E agora resolvi recomeçar, me desejem boa sorte! 🍀
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 62,01g | Prot: 84,24g | Karb: 133,00g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Marilan Cream Cracker, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Makan Siang: Purê de Mandioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe, Bife de Carne de Vaca. Makan Malam: Naturalle Sanduíche Natural de Atum, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Camilan/Lainnya: Daki Castanha de Caju Natural, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Cafezinho. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|